Lifestyle, etc & tal
Vamos ser sinceros: às vezes o cardio parece uma eternidade em câmera lenta. A esteira vira um castigo, a bicicleta fica monótona e a mente começa a gritar “já deu!”. Mas calma, dá pra transformar esse momento em algo bem menos entediante, e até divertido, juro. 1. Podcasts & playlists:Se você acertar na trilha sonora, …
Falar sobre chakras pode parecer, à primeira vista, um tema distante do cotidiano. Mas, aos poucos, esse vocabulário tem saído dos círculos espirituais e chegado a conversas sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Os chakras são centros de energia que, segundo tradições milenares indianas, regulam o fluxo vital do corpo e influenciam tanto o físico …
Você já imaginou praticar yoga dentro de uma sala aquecida a quase 40 °C? Pois é, não é sauna, nem tortura medieval, é Hot Yoga, uma modalidade que vem conquistando adeptos no mundo todo, unindo posturas tradicionais de yoga a um ambiente quente e úmido. A proposta: levar o corpo ao limite para, paradoxalmente, encontrar …
Num mundo onde o autocuidado virou protagonista da rotina, e não mais um luxo de fim de semana, uma nova leva de produtos tem se destacado por unir bem-estar, praticidade e um toque de prazer sensorial. A seguir, reunimos alguns dos favoritos do universo wellness que conquistou a redação. Raspador de língua – Holistix Item …
Em um tempo em que notificações competem com pensamentos e a mente parece estar sempre alguns passos à frente do corpo, uma antiga prática ganha cada vez mais espaço nas rodas de saúde mental, bem-estar e até nos corredores corporativos: mindfulness, ou atenção plena. O conceito, que tem raízes em tradições orientais como o budismo, …
Andar de patins é muito mais do que nostalgia dos anos 2000 ou vídeos fofos no Instagram. É liberdade com rodinhas nos pés, vento no rosto e uma dose generosa de endorfina. Seja na rua, na quadra ou num parque bonito, colocar os patins é quase como ativar um modo main character — tudo ao …
Muito além de um simples ingrediente para doces, o cacau sagrado é considerado, por diversas culturas ancestrais, uma planta de poder — um presente da Mãe Terra para abrir o coração, conectar com o sentir e expandir a consciência. Originário da região da Mesoamérica, o cacau já era usado há milhares de anos por povos …
Durante séculos, os corpos das mulheres foram vistos como propriedade coletiva: do Estado, da Igreja, dos maridos e dos médicos. O controle sobre a fertilidade, ou melhor, a falta dele, sempre foi uma das formas mais eficazes de aprisionar, calar e limitar mulheres. Afinal, como sonhar com liberdade se o seu corpo está à mercê …
Às vezes, tudo que a gente precisa é de oito horas de travesseiro, um edredom que abraça e um silêncio que embala, como se o mundo lá fora pudesse esperar até amanhã. E pode mesmo. O sono é mais do que pausa: é reparo, é regeneração, é um tipo de autocuidado que não cabe num …
Outro dia, enquanto organizava minhas necessaires, me peguei pensando em como é automático para mim, apesar de usar coletor menstrual já há alguns anos, ter sempre um absorvente por perto, como um amuleto de segurança. E aí me lembrei: nem todo mundo tem esse privilégio. A verdade é que enquanto algumas de nós estão escolhendo …
Durante muito tempo, os cogumelos mágicos foram vistos com olhos desconfiados, taxados como coisa de hippie perdido ou viagem irresponsável. Mas a verdade é que eles sempre estiveram aqui, enraizados em culturas ancestrais, em rituais de cura, expansão e conexão. E agora, finalmente, a ciência está confirmando o que muita gente já sabia na pele …
Se existe uma palavra que define o Ayurveda, é equilíbrio. Não só entre corpo e mente, mas também entre o que você come, como você vive, respira e até pensa. Essa medicina tradicional indiana, com mais de cinco milênios de existência, vem conquistando espaço nas rotinas ocidentais com sua proposta encantadora: cuidar de você por …