Guilty pleasures? 3 Doces fit, gostosos e fáceis para você comer sem culpa

Nós sabemos que quando bate aquela vontade de comer um doce é quase impossível resistir. Mas calma, nesse momento você não precisa se entregar aos doces cheios de açúcares e gorduras (e comprometer todo seu progresso na academia), e nem passar vontade. Com receitas simples e, claro, gostosas, de doces saudáveis, você saciará sua vontade com muito mais saúde e sem peso na consciência! P.s.: Tão fáceis que até a Paris Hilton daria conta!

1. Brigadeiro de banana 

Você vai precisar de: 

• Bananas maduras (quanto mais madura, mais docinha) 
• Cacau em pó (invista em um de boa qualidade, para não ficar com textura de “terra” na boca) 
• Leite em pó (preferencialmente sem lactose) 

Como fazer: 

Amasse as bananas, acrescente o cacau e o leite em pó, misture bem. Faça pequenas bolinhas e passe no leite em pó ou no cacau. Leve ao congelador até endurecer e está pronto. 

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2. Doce de banana com chocolate amargo

Você vai precisar de:

• Bananas maduras (quanto mais madura, mais docinha)
• Chocolate amargo a partir de 60% 

Como fazer: 

Derreta o chocolate em banho maria e reserve. Corte a banana em rodelas médias e mergulhe no chocolate derretido (você também pode deixar a banana inteira, fazendo um “picolé”. E se preferir pode usar outras frutas também, como kiwi, fica uma delícia!) Leve ao congelador até endurecer. Decore com castanhas e está pronto.

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3. Sorvete de morango 

Você vai precisar de:

• Bananas congeladas (quanto mais madura, mais docinha)
• Morangos congelados (ou outras frutas que preferir)
• Iogurte grego tradicional (prefira sempre as opções sem lactose) 
• Aveia em flocos 

Como fazer: 

Bata no liquidificador as bananas, o morango e o iogurte, até ficar com uma consistência cremosa e homogênea.  Decore com a aveia em flocos e morangos por cima. 

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Dica extra e super prática: uvas verdes (sem sementes) congeladas. É só levar ao freezer e comer quando estiverem bem durinhas. Elas são super docinhas e geladas ficam mais gostosas ainda! 

E claro, se mesmo assim você ainda estiver muito querendo aquele chocolate, coma sem medo e sem culpa. O importante é não exagerar!