No calor escaldante do verão (ou em qualquer época do ano), manter-se hidratada é uma das prioridades para cuidar do corpo, assim como escolher o look perfeito para arrasar por aí. Afinal, assim como as roupas, a hidratação também é essencial para manter a energia e a disposição. Mas não é só de água que precisamos — os sucos saudáveis são ótimos aliados para potencializar essa hidratação, trazendo não apenas frescor, mas também muitos benefícios para a saúde.
Eles são cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e dar aquele boost na pele, deixando-a mais radiante e rejuvenescida. Para unir o melhor dos dois mundos — moda e bem-estar — preparamos três receitas de sucos saudáveis que vão não só refrescar o seu corpo, mas também dar aquele upgrade no seu estilo de vida. De sabores tropicais e vibrantes a combinações mais refrescantes, cada gole é uma explosão de sabor e saúde. Dos desfiles para a cozinha, venha se deliciar e se sentir bem!
1. Tropical Fashionista:
Ingredientes:
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1/2 xícara de manga
- 1 banana
- Suco de meio limão
- 1 copo de água de coco
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência suave. Sirva com gelo e decore com uma fatia de limão para um toque de elegância tropical.
2. Estilo Verdejante:
Ingredientes:
- 1 pepino médio, descascado e picado
- 1 maçã verde, sem sementes
- Um punhado de espinafre fresco
- Suco de meio limão
- 1 copo de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Combine os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado e experimente a sensação de frescor que esse suco verde proporciona.
3. Citrus Glamour:
Ingredientes:
- 2 laranjas descascadas e sem sementes
- 1 limão descascado
- 1 cenoura média, descascada e picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
- 1 copo de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura suave. Sirva com gelo e sinta a explosão de sabores cítricos que elevam o glamour do seu dia.
